Τι είναι το Cross Training
Λειτουργική προπόνηση για όλα τα επίπεδα. Κάθε WOD προσαρμόζεται στις δυνατότητές σου μέσα από structured tracks — από εισαγωγικό επίπεδο μέχρι Rx+. Καθημερινά sessions με coaching σε μικρά group, με έμφαση στη δύναμη, το conditioning και την μετρήσιμη πρόοδο.
Πότε γίνεται
- Δευ–Παρ
- 08:30
- 09:30
- 14:30
- 15:30
- 17:30
- 18:30
- 19:30
Αίθουσα #1 · Tracks Light / Rx / Rx+
Τα μέλη βλέπουν το ζωντανό πρόγραμμα και κλείνουν θέση από το κινητό.
Διάλεξε το επίπεδό σου
Κάθε track έχει το δικό του καθημερινό WOD. Ξεκινάς από εκεί που βρίσκεσαι και ανεβαίνεις όταν είσαι έτοιμος.
Light
Για όσους ξεκινούν ή επιστρέφουν. Ελαφρύτερα φορτία και απλούστερες κινήσεις, με έμφαση στην τεχνική.
Rx
Το WOD όπως είναι γραμμένο. Για όσους έχουν σταθερή τεχνική στις βασικές κινήσεις.
Rx Plus
Για προχωρημένους. Βαρύτερα φορτία και πιο απαιτητικές κινήσεις.
Δεν ξέρεις ποιο σου ταιριάζει; Ρώτησέ μας
Πώς ξεκινάς
Γίνε μέλος
Διάλεξε πακέτο. Η συνδρομή ενεργοποιείται στο γυμναστήριο.
Κλείσε θέση
Από το κινητό σου, σε δευτερόλεπτα. Αν το μάθημα γεμίσει, μπαίνεις σε waitlist.
Έλα να προπονηθείς
Coaching σε μικρά group, σε κάθε session.